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丝袜妈妈乱伦www505bbbcom _为什么会得冠心病?中老年人早预防,做好几点是关键

发布时间:2019-08-22 22:44:32   浏览次数:   来源:北医三院成(整)形外科

冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病,是中老年群体较为常见的一种心脏类疾病,是指冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管管腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。

冠心病有“无形杀手”之称,据统计,我们国家患冠心病的人越来越多,每年都有上百万人死于心脑血管疾病,而其中大多数都合并有冠心病。

为什么会得冠心病?中老年人早预防,做好几点是关键

在日常生活中,常见的早期冠心病的症状表现就是心悸、胸痛、呼吸不畅等。大多数患有冠心病的中老年人,心脏供血会受到一定影响,最常见的是心肌缺血,这会导致心慌、气短、胸闷、憋气、恶心、眩晕等症状出现。有些患者还会出现心绞痛,表现为胸骨后或心前区压榨性疼痛,疼痛还会放射到颈部、左肩、左臂,甚至手指。

哪些因素会导致冠心病?

1. 血脂异常

高血脂是冠心病的关键因素,胆固醇的升高会使患上冠心病的几率增加百分之三。高血脂一般没有什么明显的症状,而等到有表现时,一般已经发展成动脉粥样硬化和血栓了。

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2. 长期抽烟、喝酒

烟草中含有尼古丁、焦油等多种对身体有害的物质,会增加人体心肌耗氧,导致或加重动脉粥样硬化及冠状动脉痉挛,或是造成血管内皮缺氧损伤,进而诱发血管痉挛,加快动脉粥样硬化进程,引发冠心病。长期喝酒基本上是导致各疾病的罪魁祸首,冠心病的患者多数都有长期喝酒的习惯。

3. 高血糖

高血糖对于人体的多个器官都有很大的影响,比如心脏、脑和肾脏等,长期患有高血糖容易导致动脉粥样硬化,直接诱发冠心病的发生。糖尿病并发冠心病者高达70%以上,约80%的糖尿病患者死于心脑血管并发症,为非糖尿病的2~4倍。

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4. 高血压

高血压也是导致冠心病的危险因素,高血压患者患冠心病的风险比正常人高2倍。

5. 睡眠不足

长期睡眠不足会导致血液供氧不足,血管收缩,长此以往就会损伤血管和心脏,容易导致冠心病的出现。

6. 不良的饮食习惯

饮食没有规律,暴饮暴食,饱餐过度,尤其是无节制的进食高脂食物,会导致肥胖等问题,增加患冠心病的风险。

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除此之外,情绪不稳、年龄增加等也是冠心病的危险因素,临床研究统计,在四十岁以后不管是男性还是女性患上冠心病的几率均有所增高。

中老年人是关心的高发群体,预防积极要做好以下几点。

1. 合理饮食。不健康的饮食习惯与高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等疾病明显相关,合理饮食对预防心脏病也很重要。清淡饮食,低脂低糖,多吃蔬菜水果等有益于血管健康的食物,多补充优质蛋白。忌暴饮暴食,饮食无节制。

为什么会得冠心病?中老年人早预防,做好几点是关键

2. 控制血糖。通过饮食和药物积极控制血糖,定期监测血糖。糖尿病患者要积极预防糖尿病的并发症。

3. 控制血压。患有高血压的患者要警惕冠心病,一般高血压患者需要长期服药,要听从医生建议,不可盲目停药,日常饮食要注意,控制好血压,并养成定期监测的习惯。

4. 控制体重。肥胖者发生心脑血管病的危险性是正常人的2.3倍。因此要控制自身体重,过于肥胖的要积极减肥。

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5. 养成良好的生活习惯。烟、酒对血管都具有很大的伤害,日常生活中要注意戒烟戒酒。其次是注意休息,保证充足的睡眠,不熬夜。

6. 适量运动。适量的运动能增强心脏功能,保持冠状动脉的血液供应,维持心脏的健康。每天坚持锻炼,可以降低心脏病的发病率。

总之,冠心病是有许多诱发因素的,如果平时能够注意避开这些,就能够有效地预防冠心病。

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