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娇色人妻 _好吃又营养 这样三菜一汤才三十块 是怎么做到的

发布时间:2019-08-22 22:40:28   浏览次数:   来源:北医三院成(整)形外科

民以食为天 ,自从当家做主后,才知道男人外面赚钱辛苦,作为一个出得厅堂,下得厨房的主妇妈妈,我得省吃俭用!所以每天到市场上买菜我都会非常用心去挑选,要让孩子每天营养供给充足,又得便宜靓正!其实会非常头疼的,然而久而久之,我现在已经能轻轻松松掌握买菜的技巧了!

我们夫妻两人加上三个小孩,每天的伙食费都会控制在20-40元以内,虾,肉,青菜,各方面营养均匀,而且吃的还不差哦!

菜谱单价:葫芦瓜2元、鸡肉10元、胡萝卜冬瓜薏仁共2元、牛肉12元、辣椒1元、虾5元。

薏米冬瓜胡萝卜汤:

鸡肉20元一斤,我买了10元而且还是好吃的鸡.不是差的,薏米5毛,冬瓜2元一斤买了5毛,胡萝卜买1元,超市是1.9元一斤,这道汤价钱便宜又非常好喝。

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这虾看起来不错吧!才8元一斤.我买了5元.这个一个叔叔家里虾塘自己抓起来卖的.所以便宜又好吃 又新鲜,小孩非常喜欢吃这样小小的虾 .散点盐粉 下去炒后又香又脆.不用剖壳。

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这是葫芦瓜你们吃过吗?炒出来非常甜香甜可口,大人 小孩 都爱吃,而且 菜汁淋 在米饭上不用吃菜都能吃上几碗哦!瓜是在地摊 阿姨那买的,小小的2元一个,还送了几条韭菜我,说加上韭菜更香,所以我也接受了 ,虾是在我买的5元钱中挑选几条大的放下去炒的。

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最后这道是牛肉,牛肉35元一斤,我买了12元已经足够我们一家三是吃了。辣椒一元配炒牛肉.炒出来又香又嫩非常好吃。

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