当前位置:主页 >科室新闻 >医院动态 >

操妞AV _科科讲科普 | 樱桃

发布时间:2019-08-10 18:53:59   浏览次数:   来源:北医三院成(整)形外科
科科讲科普 | 樱桃科科讲科普 | 樱桃

与真理同行,点亮智慧之光。

大家好,我是科科

这里是科科讲科普第100期

今天我要给大家讲讲关于

“樱桃” 的相关知识

科科讲科普 | 樱桃

首先我们来了解一下,樱桃所富含的营养价值吧!

樱桃的果实小巧玲珑,但营养价值却一点儿也不小。樱桃富含多种维生素和膳食纤维,每100克果肉中维生素C含量为10~15毫克,是苹果或梨的3~4倍;含磷21~29毫克、钙10~29毫克、铁0.3~1.4毫克;蛋白质含量也在水果中位列前茅,被誉为“果中珍品”。

科科讲科普 | 樱桃

你也许不知道樱桃还具备着多种医疗保健价值吧!

樱桃具备着哪些好处呢?

樱桃成熟时颜色鲜红,医疗保健价值颇高。樱桃中富含花青素以及钾,有助调节血压和降低中风风险,有助于消除肌肉疲劳和酸痛。

科科讲科普 | 樱桃

樱桃还富含植物甾醇,有助降低坏胆固醇水平,对心脏有好处;除了花青素,樱桃还含有较多的鞣花酸,其抗氧化成分活性较强,可消除致癌物,起到防癌作用;樱桃还可以改善睡眠,有效提高睡眠质量,因为樱桃汁中的花青素有助于提高人体必需氨基酸——色氨酸(制造血清素的主要原料,有助睡眠)的水平,进而改善睡眠质量。

不仅如此,传统中医观点里也认为樱桃具有调中益气、健脾和胃、祛风湿之功效,对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处。

樱桃是名副其实的“绿色果品”,因为其果实发育期正值病虫害较少的春季,且很少需要喷施农药。所以人们在清洗买来的樱桃时,只需用淡盐水浸泡一会儿,再用清水冲洗即可食用。

科科讲科普 | 樱桃

樱桃是很受消费者青睐的水果,我国樱桃栽培主要集中于渤海湾沿岸各省区,其中以山东栽培最多,其次为辽宁和河北。近年北京、河北、河南、陕西、山西、江苏、安徽、四川、甘肃、新疆等地也都有较快发展。味美形娇的樱桃种植为这些地区带来了良好的经济效益。

那么如何挑选好吃又好看的樱桃呢?

科科讲科普 | 樱桃

色泽红艳、香甜可口的樱桃和夏天是绝配,然而,想挑到好吃的樱桃并没有那么简单。樱桃怕热,在露天运输或存放时,都可能招致果蝇前来产卵。一般来说,果蝇产卵的樱桃表皮稍软甚至有破损,而且味道会发酸变质

挑选樱桃时,最好挑选新鲜的、表皮完好无小孔的果实,果型大小基本一致,无异形或残缺。如果担心樱桃里有虫,可放到淡盐水中浸泡后再吃。

科科讲科普 | 樱桃

樱桃最好是现吃现买,不要用塑料袋或塑料盒等透气性不好的材料来装樱桃。带着果梗的樱桃保质期能有效延长,倘若一时吃不完,制成樱桃果酱也是一个不错的选择。

亲爱的科粉

听了科科今天的讲解

您是否对

“樱桃”有了一定的了解

欢迎您通过微信公众号

向我们提出咨询和建议

科科讲科普 | 樱桃

来源|科普中国

科科讲科普 | 樱桃
分享到:

1、版权所有: 北医三院成(整)形外科。未经许可不得使用、转载、摘编。

2、凡本网注明“来源:XXX(非北医三院成(整)形外科)”的作品,均转自其它媒体,目的在于传递更多信息,不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

3、本网站致力于提供正确、完整的健康资讯。本站所提供的任何健康资讯,仅供参考,不能替代医生和其他医务人员的建议,如自行使用发生偏差,本站概不负责。

相关文章
关于我们
北京大学第三医院整形外科(原成形外科)隶属于北京大学第三医院,具有值得骄傲的历史,她成立于1949年,与新中国同龄,是我国最早成立的整形外科专业学科;其老一代整形外科大家朱洪荫教授、王大玫教授、孔繁怙教授等堪称我国整形外科事业的奠基人,为新中国整形外科从零起步,由弱到强的发展作出了巨大贡献……【更多】

010-82266291(手术)

010-82266290(微创)

    更多>>

三院整形手机APP

下载安装:    

三院整形微信

地址:北京市海淀区花园北路49号 电话:010-82264249

版权所有 北京大学第三医院整形外科(原成形外科) 未经许可不得使用,不得转载、摘编 京ICP备05082115号-7 京卫网审[2012]第0069号