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动感69式 _当你悲伤的时候 不妨质疑下自己

发布时间:2019-08-23 07:36:01   浏览次数:   来源:北医三院成(整)形外科
当你悲伤的时候 不妨质疑下自己

很多时候,人们看到悲伤的原因是不合逻辑的,而且是不合理的。例如,有些人因为有这样做的习惯而悲伤,就像当他们摆脱悲伤之后,他们会感到更好和胜利。他们有时甚至沉溺于这种胜利的感觉后,克服了他们的悲伤。那就问问你自己吧!

当你悲伤的时候 不妨质疑下自己

  • 这种悲伤是理性的还是合乎逻辑的?

人们有时会为一些他们无法控制的事情、琐碎的事情、虚假的理由等而悲伤,例如,如果一个朋友考试不及格。从逻辑上讲,你无法控制或影响他们朋友的失败,但他们仍然会悲伤,而不是以富有成效的方式支持他们的朋友。另一个例子可能是人际关系中的拒绝,这在大多数情况下完全是胡说八道。记住,失败是成功的一部分。

当你悲伤的时候 不妨质疑下自己

  • 这种反应有效吗?

扪心自问,你所感受到的悲伤,是否会帮助我克服悲伤的根源?它会对我的生活产生积极的影响吗?如果是的话,一定要悲伤,但如果不是,你难道不是不理智,对自己很苛刻吗?你感觉很痛苦,这不会让你感到痛苦。

当你悲伤的时候 不妨质疑下自己

  • 我能为你的悲伤做点什么吗?

人们坐在那里悲痛欲绝,希望能获救,最终使他们更加悲伤和悲伤。与其感到痛苦,不如问问自己,我能做些什么来解决这个问题呢?如果你能做些什么,试着去做。然而,如果你没有办法解决这个问题,那将是不合理的,你会对自己造成巨大的伤害,因为你无法控制悲伤。

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